4.23签到 [复制链接]

早上好！ IEkbVIA(  
北京天气预报： 2017年4月23日星期日 农历三月二十七 iex]J@=e  
温度：24°/11° *{p:C  
天气：多云 南风3级 ]xJ.OUJy  
空气：良 :gRVa=}=  
尾号限行：不限行 *#?9@0b@  
生活小常识 H_1&>@ 3  
如何降低熬夜伤害 yKm6 8n^  
熬夜危害： Aq>?G+  
①耳聋耳鸣； + kF%>F]  
②肥胖； [W3sveqj&  
③皮肤受损； I'2I'x\M  
④记忆力下降； Wu8zK=Ve(  
⑤肠胃病； ) <w`:wD  
⑥免疫力下降； N6%L4v8-}X  
⑦心脏病风险。 $ma@z0%8}  
熬夜前要做好以下准备： yGX5
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①傍晚时分抻抻腰； GE!p  
②晚饭分成两顿吃； "t-9q  
③不要提前打瞌睡； r-]%R:U*  
④下班多走一段路； (W[]}k;  
⑤做事别一心二用； I"KosSs  
⑥肩上敷块热毛巾； D$TpT X\  
⑦上床后先抱成团； OF-g7s6VH  
⑧补救别忘要午睡。

还很执着的。